- Améliore la récupération de la condition physique après la grossesse et l’accouchement
- Apporte détente et bien-être
- Contribue à diminuer le stress et la fatigue
C’est tout en douceur et dès la 6ème semaine après l’accouchement que la maman peut participer à ce cours de gym postnatale.
Ce travail est essentiel aussi lors d’une naissance par césarienne puisque le poids de bébé a aussi étiré et affaiblit la musculature abdominale et périnéale.
Pendant ce cours, la maman va travailler essentiellement le renforcement du plancher pelvien, le massage par le biais du ballon favorisera aussi la cicatrisation du périnée.
La musculature dorsale ainsi que la musculature abdominale sont également renforcées de manière contrôlée et spécifique.
De plus, ce cours va aider la maman à se détendre, améliorer son image corporelle et diminuer sa fatigue par l’amélioration de la condition physique.
Il apporte un mieux-être général qui favorise l’adaptation à aux nouvelles conditions de vie de la maman.
