Pilates Prénatal

Ce cours fait le trait d’union entre la gym ballon prénatale et le yoga prénatal. Il ne se compose pas de la dynamique musicale ni de la partie plus “dynamique” de la gym ballon prénatale. Il permet à la future maman de s’étirer par le biais d’exercices au sol, parfois aidés par différents accessoires (élastiques, ballons, rouleaux Pilates…etc.). Il permet de diminuer les tensions du dos et de s’adapter aux modifications posturales liées à la grossesse. Le Pilates prénatal permet également de renforcer les muscles posturaux et de prendre conscience du plancher pelvien. Il ne comporte pas d’exercices ciblées sur la respiration ni d’une relaxation en fin de séance ; il approche toutefois l’importance du placement de la respiration dans les exercices et se termine par un court instant de retour au calme.

 Ce moment de Pilates demande l’accord du médecin gynécologue.

 

Qui :                    Toutes les futures mamans dès la 12ème semaine de grossesse                           

Lieu du cours : Espace Naissance, Rue de l’Eglise 74, 1680 Romont

Quand :              Les jeudis de 16h00 à 17h00   

 

Possibilité de rejoindre le groupe en tout temps selon places disponibles

Inscription en ligne
  • Session de 6 cours

  • CHF160.00les 6 cours
    • Romont

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