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Le Pilates pr\u00e9natal permet \u00e0 la maman de prendre conscience de son corps et d\u2019y associer une respiration optimale favorisant la d\u00e9tente. Les exercices sont appropri\u00e9s \u00e0 la p\u00e9riode de grossesse permettant d\u2019accompagner les changements du corps et de diminuer certaines douleurs sp\u00e9cifiques de la grossesse\u2026<\/p>\n
Le Pilates permet \u00e0 la maman de porter une attention particuli\u00e8re vers le p\u00e9rin\u00e9e\u00a0; rep\u00e9rer les sensations de contractions et de d\u00e9tente de ce dernier est essentiel pour favoriser et facilit\u00e9 l\u2019accouchement naturel.<\/p>\n
A cette prise de conscience du p\u00e9rin\u00e9e y est associ\u00e9e la respiration et ce lors de chaque mouvement du corps durant la le\u00e7on de Pilates. La maman veillera \u00e0 int\u00e9grer aussi ces principes durant les gestes de la vie quotidienne afin de prot\u00e9ger le dos, la sph\u00e8re abdominale ainsi que le p\u00e9rin\u00e9e.<\/p>\n
Les exercices sont effectu\u00e9s dans le calme, toutefois l\u2019objectif du programme est de bouger, il allie des moments toniques de mobilit\u00e9 et des moments plus doux, centr\u00e9s sur la respiration, la d\u00e9tente de la maman\u2026Ce moment doit \u00eatre avant tout un temps privil\u00e9gi\u00e9 pour sentir son corps et son b\u00e9b\u00e9. Ecouter son corps aide \u00e0 d\u00e9velopper la confiance en soi et \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019accouchement\u2026<\/p>\n
Retrouvez dans ce cours des variations du r\u00e9pertoire classique \u00e0 l\u2019aide du Swissball, du stretch-eze, du ballon cacahu\u00e8te de De Gasquet ou d\u2019autres petits accessoires\u2026<\/p>\n
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Ce moment de Pilates demande l’accord du m\u00e9decin gyn\u00e9cologue.<\/p>\n
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Qui :<\/strong><\/p>\n Toutes les futures mamans d\u00e8s la 12\u00e8me<\/sup> semaine de grossesse<\/p>\n Lieu du cours :<\/strong><\/p>\n Espace Naissance, Rue de l’Eglise 74, 1680 Romont<\/p>\n Quand : \u00a0<\/strong><\/p>\n Les lundis matin de 8h30 \u00e0 9h30<\/p>\n <\/p>\n Cours certifi\u00e9 label Qualitop et reconnu par les assurances, remboursement selon votre assurance maladie compl\u00e9mentaire.\u00a0 Plus d’informations ici<\/a><\/span>.[\/vc_column_text][vc_separator type=\u00a0\u00bbtransparent\u00a0\u00bb thickness=\u00a0\u00bb40″ up=\u00a0\u00bb40″]Inscription en ligne<\/a>[vc_separator type=\u00a0\u00bbtransparent\u00a0\u00bb thickness=\u00a0\u00bb40″ up=\u00a0\u00bb40″][qode_pricing_tables columns=\u00a0\u00bbtwo_columns\u00a0\u00bb][qode_pricing_table title=\u00a0\u00bbPrix\u00a0\u00bb show_button=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb active=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb price=\u00a0\u00bb180.00″ currency=\u00a0\u00bbCHF\u00a0\u00bb price_period=\u00a0\u00bb.\u00a0\u00bb]<\/p>\n Session de 6 cours<\/span><\/p>\n [\/qode_pricing_table][qode_pricing_table title=\u00a0\u00bbPRIX D\u00c8S LA 2\u00c8ME SESSION\u00a0\u00bb show_button=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb active=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb price=\u00a0\u00bb160.00″ currency=\u00a0\u00bbCHF\u00a0\u00bb price_period=\u00a0\u00bb.\u00a0\u00bb]<\/p>\n Session de 6 cours<\/span><\/p>\n [\/qode_pricing_table][\/qode_pricing_tables][vc_separator type=\u00a0\u00bbtransparent\u00a0\u00bb thickness=\u00a0\u00bb40″ up=\u00a0\u00bb40″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb16909″ img_size=\u00a0\u00bb500×333″ alignment=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb qode_css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_separator type=\u00a0\u00bbtransparent\u00a0\u00bb thickness=\u00a0\u00bb40″ up=\u00a0\u00bb40″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbfull_width\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbfull_width\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb][vc_column][vc_separator type=\u00a0\u00bbtransparent\u00a0\u00bb thickness=\u00a0\u00bb40″ up=\u00a0\u00bb40″][vc_column_text] Le Pilates pr\u00e9natal permet \u00e0 la maman de prendre conscience de son corps et d\u2019y associer une respiration optimale favorisant la d\u00e9tente. Les exercices sont appropri\u00e9s \u00e0 la p\u00e9riode de grossesse permettant d\u2019accompagner les…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mamanenforme.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16866"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mamanenforme.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mamanenforme.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamanenforme.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamanenforme.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16866"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/www.mamanenforme.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17453,"href":"https:\/\/www.mamanenforme.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16866\/revisions\/17453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mamanenforme.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}