Pilates Matwork

Profitez d’un entraînement physique complet basé sur des fondamentaux précis… Un travail en synergie de tous les muscles de l’abdomen, du dos ainsi que du diaphragme et du périnée. Le Pilates permet d’affiner sa silhouette, de tonifier son corps, d’améliorer l’alignement de son corps ainsi que l’équilibre nécessaire à une meilleure posture, agilité, tonicité…Chaque mouvement part d’un point central considéré comme votre centre énergétique, votre ventre…

Les exercices exigent force et concentration ; contrôle du geste dans son amplitude et son rythme. Ils sont pratiqués de manière fluide et en harmonie avec le contrôle de la respiration. La concentration nécessaire libère l’esprit des tensions accumulées et permet aussi de retrouver un meilleur équilibre psychique et de mieux-être….

Adapté à tous et toutes, ce cours est un Pilates de niveau débutant et évolue progressivement et sensibilise à la manière d’effectuer un travail complet sur la chaîne abdominale.

 

Qui :                    Femmes actives et hommes actifs   

                              Soft Pilates : âge app. 40-70 ans selon questionnaire de santé

                            Pilates débutants-intermédiaires : âge app. 20-50 ans selon questionnaire de santé

 

Lieu du cours : Espace Naissance, Rue de l’Eglise 74, 1680 Romont

Quand :              Soft Pilates :

                            Les mardis matin de 10h30 à 11h30  

                            Pilates débutants-intermédiaires :

                            Les lundis soir de 18h00 à 19h00      (complet)

                             Les mardis matin de 9h15 à 10h15    (complet)

                            Les jeudis soir de 17h15 à 18h15        (complet)

 

Possibilité de commencer uniquement en début de session. (janvier-avril-septembre)

Inscription en ligne
  • Session de 10 cours

  • CHF280.00les 10 cours
    • Romont

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