Yoga Prénatal

Le yoga invite à mettre plus de conscience dans son corps, dans sa respiration et dans son comportement…

Il invite pendant toute la grossesse, au travers de différentes postures, à vous préparer à la naissance de votre enfant en prenant un moment de relaxation…

Il invite à s’aider soi-même par une meilleure gestion du stress, par le biais de techniques de relaxation spécifiques…

Il invite à prendre conscience de sa respiration « pranayama » et des potentiels majeurs qu’elle peut avoir sur le psychisme ainsi que sur le corps physique…

C’est bien sûr aussi un moment pour prendre conscience des différentes parties de son corps, à la découverte de son bassin, de son périnée, de sa musculature abdominale, de son dos, de son diaphragme…

Il invite également à lâcher les tensions, à assouplir les tissus, à tonifier, à maintenir un bon équilibre…A être et à vivre en harmonie dans son corps de femme enceinte…


Adapté à toutes, ce moment de yoga demande l’accord du médecin gynécologue.

 

Qui :                      Toutes les futures mamans

Lieu du cours :   Espace Naissance, Rue de l’Eglise 74, 1680 Romont

Quand :                Les lundis soir de 19h30 à 20h30          (selon la méthode posturo-respiratoire APOR De Gasquet)

                              Les mercredis soir de 17h15 à 18h15   

 

Possibilité de rejoindre le groupe en tout temps selon place disponibles

Inscription en ligne
  • Session de 6 cours

  • CHF160.00les 6 cours
    • Romont

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