Le yoga invite à mettre plus de conscience dans son corps, dans sa respiration et dans son comportement…
Il invite pendant toute la grossesse, au travers de différentes postures, à vous préparer à la naissance de votre enfant en prenant un moment de relaxation…
Il invite à s’aider soi-même par une meilleure gestion du stress, par le biais de techniques de relaxation spécifiques…
Il invite à prendre conscience de sa respiration « pranayama » et des potentiels majeurs qu’elle peut avoir sur le psychisme ainsi que sur le corps physique…
C’est bien sûr aussi un moment pour prendre conscience des différentes parties de son corps, à la découverte de son bassin, de son périnée, de sa musculature abdominale, de son dos, de son diaphragme…
Il invite également à lâcher les tensions, à assouplir les tissus, à tonifier, à maintenir un bon équilibre…A être et à vivre en harmonie dans son corps de femme enceinte…
Les postures de yoga sont adaptées à la grossesse notamment selon l’approche posturo-respiratoire APOR De Gasquet.
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Adapté à toutes, ce moment de yoga demande l’accord du médecin gynécologue.
Qui :
Toutes les futures mamans
Lieu du cours :
Espace Naissance, Rue de l’Eglise 74, 1680 Romont
Quand :
Les lundis soir de 19h30 à 20h30
Possibilité de rejoindre le groupe en tout temps selon place disponibles
