Yoga-Pilates Postnatal

Une nouvelle vie commence, une nouvelle vie entre vos mains…Vous devez mettre en œuvre des adaptations importantes des rythmes nouveaux sont à découvrir chaque jours…Cette période ouvre à des émotions si intenses qu’elles prennent aussi une énergie importante…

Le yoga invite à vivre le plus sereinement possible cette période du postpartum…

Il offre un temps de pause, de conscience à soi, de connexion à soi si souvent oubliés…

Il permet aussi de céder sereinement la place de son corps de grossesse et de retrouver peu à peu son corps de femme par le réajustement de sa posture, mais aussi la tonification du périnée, de la musculature abdominale et du dos grâce aux postures adaptées à cette période et aux exercices de base du placement selon la méthode de Joseph Pilates ainsi que la méthode posturo-respiratoire APOR De Gasquet.

Il aide son organisme et son mental à se remettre des nombreuses modifications qui ont eu lieu durant la grossesse et l’accouchement en respectant son propre rythme…

 

Les cours ont été modifiés respectant ainsi les directives actuelles de restrictions sanitaires.

 

Qui :                      Maman avec ou sans bébé, après validation du contrôle post-partum et jusqu’à 4 mois

Lieu du cours :   Espace Naissance, Rue de l’Eglise 74, 1680 Romont

Quand :                Les lundis matin

Horaires :            Cours semi-privés avec votre bébé de 9h00 à 9h45

        Cours en ligne durant les cours semi-privés de 9h00 à 9h45

        Cours collectifs de 4 mamans sans bébé de 10h15 à 11h00

 

Selon inscriptions ce cours peut être momentanément remplacé par la gym Ballon Forme postnatale

Inscription en ligne
  • Cours semi-privés avec bébé

  • CHF130session
  • session de 4 cours

  • Cours en ligne

  • CHF100session
  • session de 4 cours

  • Cours collectifs sans bébé

  • CHF160session
  • Session de 6 cours

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